Wochenspeiseplan

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Montag

2 gekochte Eier und lowcarb Knäckebrot

Gemüsegratin

Gefüllte Paprika



Dienstag

Spinat-Feta-Muffins

Curry

Räucherlachsterrine



Mittwoch

Mandelporrige

Asiatisches Omelett

Ratatouille mit Hirse



Donnerstag

Joghurt mit Granola

Rührei mit Quinoa

Hähnchen aus dem Ofen



Freitag

LowCarb-Kugeln

Kicherbseneintopf

Zander mit Bohnen



Samstag

Kokoscrêpes

Tomatensuppe

Quinoa-Flammkuchen



Sonntag

kalte Gurkensuppe

Entenbrust



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Wochenspeiseplan

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Montag

Flammkuchen
Kohlrabischnitzel


Dienstag

Käsewaffeln
Lachs mit grünem Gemüse 
Hot Green-Chickpea-Curry
(Coconut Cooking GU Verlag)


Mittwoch

Schoko-Bananen-Shake
Quiche
Tomatensuppe


Donnerstag

Joghurt mit Schokogranola
Ofen-Feta
Quinoasalat


Freitag

Egg Muffins 
Apfel Pfannkuchen 
Amarant-Fleischbällchen


Samstag

Pencakes 
Strudel 


Sonntag

Obstsalat 
Putenbraten


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Montag

Kakao
Gemüsepfanne
Fleisch mit Salat 


Dienstag

Ei mit Gemüse 
Asiabowl
Lauchsuppe 


Mittwoch

Hirsebrei

Zucchini-Erbsen-Puffer
Spinat Ei und Kartoffeln 


Donnerstag

Schottische Eier
Gemüsefrittata
Lasagne 


Freitag

Overnightoats
Pasta mit Lachs
Großer Salat


Samstag

Frühstückskuchen 
Brotzeit


Sonntag

Porrige 
Wraps


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