6. Woche geschafft

Wochenrückblick

Körperlich

  • 0,7kg abgenommen! Rechne ich die Zunahme von letzer Woche hinzu sind es sogar 1,1kg. 
Diese Woche war toll. In meinem  Körper und in meiner Ernährung fühlte ich mich richtig wohl. Da ich mir erlaubt habe Obst zu essen, wenn ich das Bedürfnis dazu empfinde, war ich total gelassen. Ich habe auch einen Esslöffel Apfelmus und 2 Kekse mit Apfelstückchen gegessen. Es schmeckte wunderbar und unglaublich süß. Mein Körper sagt mir deutlich was er braucht und was er will und ich höre auf ihn. Es tut gut dieses Körpergefühl zu besitzen und bei sich zu sein. Auch beim Sport habe ich ungeahnte Energien. Es entwickelt sich richtige Lust sich zu bewegen.

Seelisch

Ich bin zufrieden, glücklich und ausgeglichen. Es ist schwer zu beschreiben, aber ich habe ein konstantes Gefühl von Glück. Es ist nicht mehr dieses total Euphorisch und kurze Zeit später traurig und unzufrieden. Meine Kinder profitieren von dieser Zufriedenheit, unser Umgang ist entspannter.


Organisatorisch

Diese Woche hatte ich zwei verschiedene Mealprep in der Gefriertruhe und das war genial. Dienstags und Freitags bin ich mit der Babyraupe Vormittags unterwegs und habe keine Zeit zu kochen, da war das zuckerfreie und cleane Mittagessen schnell und unkompliziert auf dem Tisch. Das möchte ich beibehalten. Für die kommende Woche ist noch etwas übrig. Ansonsten hab ich den Dreh mit dem Wochenspeiseplan raus und weiß wie viel ich mir zumuten kann. Ich brauche noch bessere Organisation beim Tagesablauf, denn zu viel verschiebe ich auf Abends und dadurch komme ich viel zu spät zum schlafen. Mehr schlafen wird ein neues Ziel sein.


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